（・∀・）朝ばななダイエット日記/一覧

今まで長い間更新してなくて
すいませんでした.....(T△T）


来週の月曜日から期末テストです....
４００点いくように頑張ります...（・∀・）

やっと今日でテスト終わりました!!
この１週間勉強ばっかしで、ほんまにしんどかったです（T△T）

長いこと更新してなくてすいませんでした（T△T）ノ
これからまた頑張ります!!!

朝◆なし　
昼◆すき屋の牛丼　お茶　
間◆小っちゃいカスタードケーキ・抹茶の蒸しパン
夜◆冷やし中華・チャーハン　お茶

体重◆４２，０�`(−０，４�`)　体脂肪率◆２３，４�l(−１，１�l)

最近、更新してなくてすいません.....
このごろ、朝バナナダイエットを忘れて、水以外の飲み物を飲んでしまいます.....
私は意志が弱いので、そこから直したいと思います（T△T）

今、理科のテスト勉強をしてたんですが、もうめっちゃ難しくて.....
天気のところなんですが、難しいです（T△T）
皆さんは理科得意ですか？みなみはめっちゃ苦手です.....
理科に負けずに頑張ります!!

みなさんのおかげで、アクセス数が１０００人突破しました!!
まだ始めたばっかしやし、こんなしょーもないブログですが、これからもよろしくお願いしますｍ（_ _）ｍ!!
これから、１０００人突破ごとに報告したいと思います（´∀｀）

さっきまでずっと勉強してたんですが
めっちゃ頭痛くて........
遊んだりしてるときは、全然痛くならへんのになんで
勉強しだしたら頭痛くなるんやろ......
拒否反応起こしてるんやなぁ（-∀-）笑

頭いたに負けずに頑張ります!!

昨日は学校でスポーツテストがありました!!
まず最初は５〇�b走で、８．８秒でした....（T△T）
８秒台で嬉しかったです（´∀｀●）
でも......ソフトボール投げは１５�bやし、握力は１５やし.......
もっと運動神経うまくなりたいなぁ.....
と思った１日でした（・∀・）!

そのせいで今日めっちゃ足が筋肉痛で.......（T△T）
筋肉痛に負けずに今からまた勉強頑張ります!!

今日からテスト一週間前です...（T△T）
いややぁ.......!!!!
〇３年は本気でテスト頑張ろうと思います!!!
さっきまでずっとテスト勉強してました........
しばらく更新できないかもしれません....（T△T）
とにかく頑張ります!!!

最近更新してなくてすいませんでした↓
昨日は難波に行ってきました!!
つい忘れてジュース飲んでしまって....（T△T）
今日からは本間に水以外飲まんとこうと思いました....

今から習字行ってきます!!

朝◆バナナ1本　
昼◆クリームパン・おにぎり1個　ピーチティー　
間◆サーティワンのアイス3個
夜◆お昼に残してたおにぎり1個　水

体重◆４１，３�`(−１，１�`)　体脂肪率◆２３，２�l(−１，３�l)

体重と体脂肪率は、はじめた日からの±です（・∀・）
今のところちょっと減ってきてるかなぁ.....目標は３〇�`台です!!
でも今日はサーティワンに募金したらアイスがもらえる日やったので
3個も食べちゃいました....（T△T）
明日のクラブで挽回します!!!!

今日はサーティワンに募金したらアイスがもらえるという日でした!!
去年は1個しか食べられへんかったけど、今日は目標やった3個食べれました♪!
めっちゃおいしかったぁ〜☆
でも.......これでまた太ったな...（T△T）
ちょっとお腹痛くなったので夜ご飯を食べようか迷ってます（-∀-）

朝◆バナナ1本　
　　15分後　ちっちゃいおにぎり2個
昼◆お弁当(ウィンナー・卵焼き・緑の野菜みたいなん..・鶏肉）　
間◆茶碗に軽く1杯のご飯にサのふりかけかけたのん
夜◆うなぎ・帆立クリームコロッケ・春巻き　水

体重◆４１，６�`(−０，８�`)　体脂肪率◆２２，７�l(−１，８�l)

今日は習字でした（´∀｀）先生にアップルティーをもらいました!!
水以外のものを飲んでしまいました....（T△T）
その分、夜ご飯の量を少し減らしました（・∀・）!
昨日より少し体重も体脂肪率も減っていたので、嬉しかったです☆

今バレーから帰ってきました!!
それで、今から習字行ってきまーす（´∀｀）
水がなくなったので水を買おうと思います☆
帰ってきたらご飯食べて勉強もしやな.....（T△T）

朝◆バナナ1本　水
　　15分後　ゴマ団子
昼◆パン1個　おにぎり2個　水
間◆4枚切りの食パン1枚
夜◆スーパーで買ったお弁当　お茶(水が無かったので..)

体重◆４２．４�`　体脂肪率◆２４，５�l

『間』は、間食のことです!!
今日から、できるだけ毎日書いていきます!!
今日は夜ご飯の食べる時間が
９時半ごろでした...（T△T）一応水しか飲んでませんが意味あるんかなぁ....
明日からは、できるだけ間食しないように頑張ります!!!

理科の勉強しました（・∀・）!
英語の宿題やって理科のプリントやって....
疲れた...（T△T）
まぁ〇１時間ぐらいしかしてないけど（-∀-）
よし　今から頑張ろーッ!!

名前（・∀・）｝みなみといいます!!
住所（・∀・）｝大阪に住んでます（＾∀＾）
血液型（・∀・）｝Ｏ型ですッ☆めーっちゃ大雑把です....
年齢（・∀・）｝今中〇３で今年受験です....
スキな食べ物（・∀・）｝『うに』が大好きですッ☆
くらぶ（・∀・）｝バレー部に入ってます!!ポジションはレフトです（-∀-）
身長（・∀・）｝.....秘密です（T△T）
体重（・∀・）｝....ダイエット日記のほうに書いてます（T△T）

こんなんですがどうぞよろしくお願いします!!
受験生なので、どんな勉強をしたとかも書いていきます（・∀・）!

朝ばななダイエットのやり方は、
�@朝ご飯は単品でばななを食べてお腹を膨らます
�A飲み物は水以外飲まない
�Bできるだけ夜ご飯を遅くても８時までに食べる

あとは、朝ごはんの１０〜１５分後はおやつなどを食べてもいいらしいです。
無理な食事制限や運動をしなくてもいいので頑張って続けようと思います!!
朝ばななダイエットをやっているという方がいたらコメントなどくれたら嬉しいです（´∀｀）
あと、ダイエット日記をつけたらいいという事なので、ブログを始めることにしました。
頑張っていきます!!