（・∀・）..ダイエット日記

朝◆なし　
昼◆すき屋の牛丼　お茶　
間◆小っちゃいカスタードケーキ・抹茶の蒸しパン
夜◆冷やし中華・チャーハン　お茶

体重◆４２，０�`(−０，４�`)　体脂肪率◆２３，４�l(−１，１�l)

最近、更新してなくてすいません.....
このごろ、朝バナナダイエットを忘れて、水以外の飲み物を飲んでしまいます.....
私は意志が弱いので、そこから直したいと思います（T△T）

最近更新してなくてすいませんでした↓
昨日は難波に行ってきました!!
つい忘れてジュース飲んでしまって....（T△T）
今日からは本間に水以外飲まんとこうと思いました....

今から習字行ってきます!!

朝◆バナナ1本　
昼◆クリームパン・おにぎり1個　ピーチティー　
間◆サーティワンのアイス3個
夜◆お昼に残してたおにぎり1個　水

体重◆４１，３�`(−１，１�`)　体脂肪率◆２３，２�l(−１，３�l)

体重と体脂肪率は、はじめた日からの±です（・∀・）
今のところちょっと減ってきてるかなぁ.....目標は３〇�`台です!!
でも今日はサーティワンに募金したらアイスがもらえる日やったので
3個も食べちゃいました....（T△T）
明日のクラブで挽回します!!!!

今日はサーティワンに募金したらアイスがもらえるという日でした!!
去年は1個しか食べられへんかったけど、今日は目標やった3個食べれました♪!
めっちゃおいしかったぁ〜☆
でも.......これでまた太ったな...（T△T）
ちょっとお腹痛くなったので夜ご飯を食べようか迷ってます（-∀-）

朝◆バナナ1本　
　　15分後　ちっちゃいおにぎり2個
昼◆お弁当(ウィンナー・卵焼き・緑の野菜みたいなん..・鶏肉）　
間◆茶碗に軽く1杯のご飯にサのふりかけかけたのん
夜◆うなぎ・帆立クリームコロッケ・春巻き　水

体重◆４１，６�`(−０，８�`)　体脂肪率◆２２，７�l(−１，８�l)

今日は習字でした（´∀｀）先生にアップルティーをもらいました!!
水以外のものを飲んでしまいました....（T△T）
その分、夜ご飯の量を少し減らしました（・∀・）!
昨日より少し体重も体脂肪率も減っていたので、嬉しかったです☆

朝◆バナナ1本　水
　　15分後　ゴマ団子
昼◆パン1個　おにぎり2個　水
間◆4枚切りの食パン1枚
夜◆スーパーで買ったお弁当　お茶(水が無かったので..)

体重◆４２．４�`　体脂肪率◆２４，５�l

『間』は、間食のことです!!
今日から、できるだけ毎日書いていきます!!
今日は夜ご飯の食べる時間が
９時半ごろでした...（T△T）一応水しか飲んでませんが意味あるんかなぁ....
明日からは、できるだけ間食しないように頑張ります!!!